Journaling & Tagebuch

Die Kraft des Schreibens zur Selbstreflexion

Journaling ist das mächtigste Tool zur Selbstreflexion. Erfahre das Was, Wie & Warum rund um die Kraft des Schreibens für deine persönliche Entwicklung.

#159 | Journaling & Tagebuch

 
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Journaling kann dir ein lebenslanger, treuer und wertungsfreier Begleiter sein. Ein Freund in Form von Papier, der immer für dich da ist, geduldig zuhört und dir häufig auf wundersame Art Erkenntnisse schenkt.

Wenn du den Neuanfang Podcast schon länger hörst, weißt du, dass ich eine überzeugte Anhängerin vom Schreiben zur Selbstreflexion bin. Immer wieder lade ich dich dazu ein, die Übungen und Fragen aus dem Podcast in handschriftlicher Form für dich zu bearbeiten.

Denn nicht nur hilft dir das Schreiben, Struktur und Klarheit in deine Gedanken und Gefühle zu bringen. Es kann auch ein kraftvoller Transformator für die Energie sein, die durch diese Gedanken und Gefühle in deinem Inneren gebunden ist und dich Runde um Runde im Kopfkarussell drehen lässt.

Aber was genau versteht man jetzt unter Journaling? Und was ist der entscheidende Unterschied zum Tagebuch, das du als Teenie vielleicht geschrieben hast? Diese Fragen und noch mehr, kläre ich für dich in der dieser Episode vom Neuanfang Podcast.

Was du in dieser Episode lernen kannst:

  • Wie und warum Journaling dir in deiner Entwicklung helfen kann.
  • Was das Schreiben zur Selbstreflexion so effektiv macht.
  • Welche Form des Journalings du für verschiedene Intentionen nutzen kannst.
  • Wie du am besten mit dem Journaling beginnst.
  • Was dich dabei unterstützt eine regelmäßige Schreibpraxis zu etablieren.

Die Shownotes findest du weiter unten.

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Dann komm endlich ins Handeln!

Inspiration ist wichtig, denn sie zeigt dir, was möglich ist. Doch ein echter Neuanfang geschieht nur dann, wenn du selbst ins Handeln kommst! Das fällt dir schwer? Dann mach dich endlich zur Priorität!

Ich bin Sara. Zertifizierter ganzheitlicher Coach und Expertin für Selbstliebe und erfülltes Alleinsein. 
Ich helfe dir, dich selbst anzunehmen und das (Allein)Sein zu genießen.

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Sara Heinen – ganzheitlicher Coach für Selbstliebe & erfülltes Alleinsein

Shownotes zu Episode #159

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