7 Tools für stressfreie Ernährung

Stärke die Verbindung zu deinem Körper

Stressfreie Ernährung ist für die meisten Menschen nicht Alltag. Mit diesen 7 Tools stärkst du die Verbindung zum Körper und entspannst deine Erinährung!

#058 | 7 Tools für stressfreie Ernährung

 
 
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Stressfreie Ernährung ist leider für die meisten Menschen in unserer Gesellschaft nicht der Alltag.

Ganz egal, ob es zeitlicher Stress ist, der uns das Essen runterschlingen lässt. Oder emotionaler Stress der uns im wahrsten Sinne des Wortes auf den Magen schlägt. Oder Druck, den wir uns bezüglich unserer Ernährung selbst machen – ich MUSS mich gesund ernähren, ich MUSS abnehmen, ich MUSS die richtigen Nährstoffe zu mir nehmen. Ob bewusst oder unbewusst, für die Mehrzahl der Menschen ist stressfreie Ernährung weit entfernt vom Ist-Zustand.

In dieser Podcast-Episode erzähle ich dir...

  • warum stressfreie Ernährung so wichtig ist.
  • warum Ernährungsstress deiner Gesundheit schadet.
  • mit welchen Tools du deine Einstellung zum Essen ändern kannst.

Die Shownotes findest du weiter unten.

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Sara Heinen – ganzheitlicher Coach & Teacher für Selbstliebe, Selbstfürsorge & Selbsterkenntnis

Shownotes zu Episode #058

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