Meditation lernen und verstehen

Meditieren kann jeder

Meditation lernen geht nur indem du einfach anfängst! Aber wie und warum?! Das erkläre ich dir im Podcast aus wissenschaftlicher & persönlicher Sicht!

Neuanfang
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#025 | Meditation lernen und verstehen
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Meditation lernen geht nur auf einem Wege – indem du einfach anfängst!
Aber wie und warum?!

Meditation ist in den letzten Jahren ein riesen Trend geworden, obwohl sie quasi schon immer da war. Fast alle Religionen praktizieren eine Form der Meditation. Aber du musst nicht religiös sein, um von den Vorteilen profitieren zu können, mit deinen Millionen von Menschen ihr Leben entspannter, fokussierter und bewusster gestalten.

Du bist skeptisch gegenüber dem Trend?
Oder siehst keinen Sinn im Meditieren?
Oder meinst, nicht meditieren zu können, weil deine Gedanken ständig Karussell fahren?
Oder meditierst zwar, weißt aber gar nicht, was dabei in deinem Gehirn passiert?

Dann hör dir die Episode unbedingt an, denn ich...

  • nehme dir Skepsis und Angst vor Meditation.
  • erkläre dir, was aus wissenschaftlicher Sicht beim Meditieren passiert.
  • sage dir, warum sich Meditation lernen lohnt.
  • helfe dir mit einer  ehrlichen Einführung Meditation zu lernen.
  • gebe dir hilfreiche Ressourcen zum Start ins Meditation lernen.

Die Shownotes findest du weiter unten.

Kurse & Coaching

Du willst  tiefer gehen?

Inspiration ist wichtig, denn sie zeigt dir, was möglich ist. Doch ein echter Neuanfang geschieht nur dann, wenn du selbst ins Handeln kommst!

Ich begleite dich als Coach & Teacher Schritt für Schritt ins authentische Leben. Lerne durch Kurse, Workshops & Coaching deine alten Masken abzulegen und dein authentisches Selbst mit Freude zu leben.

Finde jetzt mit dem Step into Self Quiz raus, was dein nächster Schritt zu dir selbst ist!

Sara Heinen – ganzheitlicher Coach & Teacher für Selbstliebe, Selbstfürsorge & Selbsterkenntnis

Shownotes zu Episode #025

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