Ganzheitlicher Coach

Im Hier und Jetzt leben lernen

Vom Stress in die Entspannung

Im Hier und Jetzt zu sein ist leichter gesagt, als getan. Ich teile Wissen & Erfahrungen mit dir, um dir das Leben im Moment zu erleichtern.

Neuanfang
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#262 | Im Hier und Jetzt leben lernen
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Wenn wir im Stress sind, entsteht das Gefühl, die Zeit rennt uns davon und wir hecheln hinterher. Unsere Reaktion? Schneller machen, dann können wir mehr schaffen. Ich behaupte das Gegenteil: mach langsamer! Wenn du in den gegenwärtigen Moment, das Hier und Jetzt kommst, kannst die Zeit zum gefühlten Stillstand zu bringen.

Doch nicht nur für Gestresste ist das Leben im Hier und Jetzt eine wirksame Strategie, um in die Entspannung zu kommen. Den jetzigen Moment bewusst du erleben, ist auch aus vielen anderen Gründen eine wertvolle Lebensweise, die dich bereichern wird.

Um zu erklären, wie das funktioniert, gibt es in dieser Episode vom Neuanfang Podcast eine Runde Brainfood. Das Wissen, wie das Erleben der Zeit funktioniert und dein Gehirn arbeitet, unterstützt dich darin, neue Entscheidungen in deinem Verhalten zu treffen.

Was du in dieser Episode lernen kannst:

  • Warum das Leben im Hier und Jetzt wichtig und wertvoll ist und wie es funktioniert.
  • Welcher Zusammenhang zwischen dem Gehirn und dem Leben im Jetzt besteht.
  • Warum dir die bewusste Wahrnehmung des Momentes ein erfülltes Leben schenkt.
  • Wodurch es dir gelingen kann, aus dem Stress in den Stillstand der Zeit zu kommen.
  • Wie du es lernst und praktizierst, im gegenwärtigen Moment zu leben.

Die Shownotes findest du weiter unten.

Kurse & Coaching

Du willst  tiefer gehen?

Inspiration ist wichtig, denn sie zeigt dir, was möglich ist. Doch ein echter Neuanfang geschieht nur dann, wenn du selbst ins Handeln kommst!

Ich begleite dich als Coach & Teacher Schritt für Schritt ins authentische Leben. Lerne durch Kurse, Workshops & Coaching deine alten Masken abzulegen und dein authentisches Selbst mit Freude zu leben.

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Sara Heinen – Coach & Teacher für Authentizität

Shownotes zu Episode #262

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