Im Hier und Jetzt leben lernen

Vom Stress in die Entspannung

Im Hier und Jetzt zu sein ist leichter gesagt, als getan. Ich teile Wissen & Erfahrungen mit dir, um dir das Leben im Moment zu erleichtern.

#262 | Im Hier und Jetzt leben lernen

 
 
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Wenn wir im Stress sind, entsteht das Gefühl, die Zeit rennt uns davon und wir hecheln hinterher. Unsere Reaktion? Schneller machen, dann können wir mehr schaffen. Ich behaupte das Gegenteil: mach langsamer! Wenn du in den gegenwärtigen Moment, das Hier und Jetzt kommst, kannst die Zeit zum gefühlten Stillstand zu bringen.

Doch nicht nur für Gestresste ist das Leben im Hier und Jetzt eine wirksame Strategie, um in die Entspannung zu kommen. Den jetzigen Moment bewusst du erleben, ist auch aus vielen anderen Gründen eine wertvolle Lebensweise, die dich bereichern wird.

Um zu erklären, wie das funktioniert, gibt es in dieser Episode vom Neuanfang Podcast eine Runde Brainfood. Das Wissen, wie das Erleben der Zeit funktioniert und dein Gehirn arbeitet, unterstützt dich darin, neue Entscheidungen in deinem Verhalten zu treffen.

Was du in dieser Episode lernen kannst:

  • Warum das Leben im Hier und Jetzt wichtig und wertvoll ist und wie es funktioniert.
  • Welcher Zusammenhang zwischen dem Gehirn und dem Leben im Jetzt besteht.
  • Warum dir die bewusste Wahrnehmung des Momentes ein erfülltes Leben schenkt.
  • Wodurch es dir gelingen kann, aus dem Stress in den Stillstand der Zeit zu kommen.
  • Wie du es lernst und praktizierst, im gegenwärtigen Moment zu leben.

Die Shownotes findest du weiter unten.

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Sara Heinen – ganzheitlicher Coach & Teacher für Selbstliebe, Selbstfürsorge & Selbsterkenntnis

Shownotes zu Episode #262

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