Ganzheitlicher Coach

Im Hier und Jetzt leben lernen

Vom Stress in die Entspannung

Im Hier und Jetzt zu sein ist leichter gesagt, als getan. Ich teile Wissen & Erfahrungen mit dir, um dir das Leben im Moment zu erleichtern.

Neuanfang
Neuanfang
#262 | Im Hier und Jetzt leben lernen
/

Abonniere den Podcast





Wenn wir im Stress sind, entsteht das Gefühl, die Zeit rennt uns davon und wir hecheln hinterher. Unsere Reaktion? Schneller machen, dann können wir mehr schaffen. Ich behaupte das Gegenteil: mach langsamer! Wenn du in den gegenwärtigen Moment, das Hier und Jetzt kommst, kannst die Zeit zum gefühlten Stillstand zu bringen.

Doch nicht nur für Gestresste ist das Leben im Hier und Jetzt eine wirksame Strategie, um in die Entspannung zu kommen. Den jetzigen Moment bewusst du erleben, ist auch aus vielen anderen Gründen eine wertvolle Lebensweise, die dich bereichern wird.

Um zu erklären, wie das funktioniert, gibt es in dieser Episode vom Neuanfang Podcast eine Runde Brainfood. Das Wissen, wie das Erleben der Zeit funktioniert und dein Gehirn arbeitet, unterstützt dich darin, neue Entscheidungen in deinem Verhalten zu treffen.

Was du in dieser Episode lernen kannst:

  • Warum das Leben im Hier und Jetzt wichtig und wertvoll ist und wie es funktioniert.
  • Welcher Zusammenhang zwischen dem Gehirn und dem Leben im Jetzt besteht.
  • Warum dir die bewusste Wahrnehmung des Momentes ein erfülltes Leben schenkt.
  • Wodurch es dir gelingen kann, aus dem Stress in den Stillstand der Zeit zu kommen.
  • Wie du es lernst und praktizierst, im gegenwärtigen Moment zu leben.

Die Shownotes findest du weiter unten.

Kurse & Coaching

Du willst  tiefer gehen?

Inspiration ist wichtig, denn sie zeigt dir, was möglich ist. Doch ein echter Neuanfang geschieht nur dann, wenn du selbst ins Handeln kommst!

Ich begleite dich als Coach & Teacher Schritt für Schritt ins authentische Leben. Lerne durch Kurse, Workshops & Coaching deine alten Masken abzulegen und dein authentisches Selbst mit Freude zu leben.

Finde jetzt mit dem Step into Self Quiz raus, was dein nächster Schritt zu dir selbst ist!

Ab zum Quiz
Sara Heinen – Coach & Teacher für Authentizität

Shownotes zu Episode #262

Teile deine Gedanken zu dieser Episode auf instagram

Abonniere den Podcast





Du hörst den Neuanfang Podcast gerne ?

Dann freue ich mich über deine Unterstützung!

Unterstütze dem Podcast per Spende
Wenn du den Neuanfang Podcast liebst, freu ich mich, wenn du mir nen Chai Latte, Falafel oder etwas Zeit spendierst – ganz easy über deine Unterstützung bei Steady!

Ich will Danke sagen

Bewerte den Podcast bei iTunes
Eine Fünf-Sterne-Bewertung und Rezension bei iTunes hilft dabei, dass der Neuanfang Podcast noch mehr Menschen erreichen und ihnen helfen kann.

Bewertung schreiben

Teile den Neuanfang Podcast
Empfehle den Podcast oder einzelne Episoden in deinen Liebsten oder teile ihn in deinen Instagram-Stories (tagge @ichbinsaraheinen), per Twitter oder Facebook.