Ganzheitlicher Coach

Gedanken und Gefühle sortieren

Journaling-Format Freies Schreiben

Die eigenen Gedanken und Gefühle sortieren zu können schafft Klarheit. Das Journaling-Format Freies Schreiben unterstützt dich dabei!

Neuanfang – Der Podcast für Transformation – Mit Sara Heinen
Neuanfang
#218 | Gedanken und Gefühle sortieren
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Das Gedankenkarussell dreht sich in Rekordgeschwindigkeit oder eine Welle der Gefühle überschwemmt dich und niemand ist da, dem du dich mitteilen kannst oder möchtest? Jetzt wäre es hilfreich ein Tool zu haben, das dir ermöglicht, deine Gedanken und Gefühle sortieren zu können! Das gibt es: Freies Schreiben!

Das Journaling-Format Freies Schreiben kann sogar noch mehr. Als regelmäßige Praxis dient es dir zur Gedanken- und Gefühlshygiene, stärkt Klarheit, Fokus und Kreativität. Selbsterforschung, inneres Aufräumen und die Förderung von Botschaften und Erkenntnissen aus dem Unterbewusstsein, machen dieses Tool für mich unersetzbar.

Welche verschiedenen Herangehensweisen an Freies Schreiben ich dir für welche Zwecke empfehlen kann, hörst du in der dieser Episode vom Neuanfang Podcast.

Der Mai ist Journaling-Monat im Neuanfang Podcast! Jede Woche stelle ich dir ein anderes Journaling-Format vor, das du für dich ausprobieren kannst. Du lernst Aufbau, Umsetzung und Vorteile jedes Formates kennen und kannst so die Journaling-Methode finden, die am besten zu deinem Alltag und deinen Bedürfnissen passt.

Was du in dieser Episode lernen kannst:

  • Welches Journaling-Format dich am besten zu innerer Klarheit führt.
  • Welche verschiedenen Herangehensweisen es für Freies Schreiben im Journal gibt.
  • Wozu du das Journaling-Format Freies Schreiben einsetzen kannst.
  • Mit welchem Ziel du Journaling eher morgens oder abends nutzen solltest.
  • Wie dein Journal zum Helfer in herausfordernden Zeiten werden kann.

Die Shownotes findest du weiter unten.

Geh auf Journaling-Reise !

finde deine Antworten in dir

Begib dich auf eine Reise in dein Selbst!
Mit Meditation, Reflexionsfragen und Übungen im Audioformat führe ich dich in den Journaling-Reisen zu den Antworten, von denen ich weiß, dass sie in deinem Inneren zu finden sind.

Egal welche der Journaling-Reisen du antrittst, sie alle unterstützen dich dabei, ein Leben zu kreieren, das mehr und mehr deinem wahren Selbst entspricht. Denn nur wenn du nach den Antworten aus deinem Inneren lebst, ist es wirklich dein Leben!

zu den Journaling-Reisen
Journaling-Reisen – Begib dich auf eine Reise in dein Selbst!

Shownotes zu Episode #218

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