Die 5 Formen der Selbstfürsorge

Achte ganzheitlich auf dich selbst!

Selbstfürsorge ist so viel mehr als Schaumbad & Schokolade! Lerne die 5 Formen der Selbstfürsorge kennen, um ganzheitlich auf dich zu achten.

Neuanfang – Der Podcast für Transformation – Mit Sara Heinen
Neuanfang
#238 | Die 5 Formen der Selbstfürsorge
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Ich sag's immer wieder, Selbstfürsorge oder auch #selfcare ist so viel mehr als Schaumbäder und Schokolade! Das Bild von Selbstfürsorge, das sich in den sozialen Medien entwickelt hat, zeigt nur einen kleinen Ausschnitt der Dinge, die du für dich selbst tun kannst (und solltest).

Auch wenn Schaumbäder und Schokolade natürlich eine Wohltat für die Seele sein können, sind wir Menschen so viel komplexer in unseren Bedürfnissen. Schaumbäder alleine können mangelnde Freundlichkeit dir selbst gegenüber nicht ausbügeln. Schokolade kann gesunde Abgrenzung nicht ersetzen. Doch auch diese Praktiken sind ein Teil von Selbstfürsorge und der Erfüllung deiner Bedürfnisse.

Mir ist ein ganzheitlicher Blick auf Selbstfürsorge wichtig. Deshalb nutze ich für mich selbst und auch in FILL YOUR CUP, meinem Online-Kurs für Selbstfürsorge & Bedürfnisse 5 verschiedene Formen der Selbstfürsorge. In dieser Episode vom Neuanfang Podcast erkläre ich dir diese 5 Formen und gebe dir Ideen dafür mit, was du in den verschiedenen Bereichen für dich tun kannst.

Was du in dieser Episode lernen kannst:

  • Wie du ganzheitlich gut auf dich selbst achtest.
  • Was deinen Bedarf an Selbstfürsorge beeinflussen kann.
  • Welche 5 Formen der Selbstfürsorge es aus der ganzheitlichen Sicht gibt.
  • Was du in den verschiedenen Bereichen der Selbstfürsorge für dich tun kannst.

Die Shownotes findest du weiter unten.

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Inspiration ist wichtig, denn sie zeigt dir, was möglich ist. Doch ein echter Neuanfang geschieht nur dann, wenn du selbst ins Handeln kommst!

Ich begleite dich als Coach Schritt für Schritt ins authentische Leben. Statt deine beste Version werden zu müssen, finde raus wie es funktioniert du selbst zu sein, um dein Leben zu genießen.

Lass mich dich erinnern, wer du wirklich bist!

Sara Heinen – Coach & Creator für Authentizität

Shownotes zu Episode #238

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