Übung gegen Negativität

Ein Mittel gegen das Meckern

Die Übung gegen Negativität, die ich in dieser Episode mit dir teile, kann dir helfen, deinen Fokus vom Meckern hin zum Positiven zu shiften.

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#203 | Übung gegen Negativität
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Du hast einen tollen Tag und dann passiert eine einzige negative Sache. Worauf fokussierst du dich? Schafft es diese eine Sache, dir den Tag zu vermiesen? Schafft es eine kritische Person, dir einen Erfolg madig zu machen? Färbt ein schwieriges Erlebnis deinen Monat oder dein Jahr, obwohl sich ganz viel Wunderbares ereignet hat?

Du kannst nichts dafür. Naja, zumindest für den Hang zum Negativen nicht. Der ist uns Menschen evolutionär mitgegeben. Doch du kannst die Verantwortung für dein Erleben übernehmen und deinen Fokus shiften.

Dabei geht es nicht darum, einfach immer nur positiv zu denken. Das ist Bullsh** und Bypassing! Unangenehme, herausfordernde Erlebnisse und Emotionen gehören genauso zur menschlichen Erfahrung dazu, wie die angenehmen und wundervollen.

Trotzdem brauchst du dich nicht damit abzufinden, dass dein Gehirn immer nach Miseren und „Monstern” sucht. Dafür teile ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast eine super einfache und berührend schöne Übung gegen Negativität mit dir.

Was du in dieser Episode lernen kannst:

  • Warum Menschen einen Hang zur Betonung des Negativen haben.
  • Woran es liegt, dass ein negatives Erlebnis einen positiven Tag vermiesen kann.
  • Wieso es keinen Sinn macht, immer nur positiv denken zu wollen.
  • Wie du deinen Fokus trotzdem zum Positiven shiften kannst.
  • Welche einfache und schöne Übung gegen Negativität dir dabei helfen kann.

Die Shownotes findest du weiter unten.

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Shownotes zu Episode #203

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