Selbstliebe Meditation

für mehr Mitgefühl mit dir selbst

Die Selbstliebe Meditation zeigt dir einen einfachen und trotzdem wirkungsvollen Weg, dir selbst das Mitgefühl zu geben, dass dir bisher verwehrst.

#132 | Selbstliebe Meditation

 
 
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Eine Selbstliebe Meditation kann dir helfen, liebevoller mit dir umzugehen.

Neulich gab es eine Episode zum Umgang mit deinem inneren Kritiker. Darin habe ich einen 7-Schritte-Prozess mit dir geteilt, der dir zu einem bewussten Umgang mit der negativen Stimme in deinem Kopf verhilft. Dieser Prozess funktioniert sehr gut. Doch du kannst diesen, eher rationalen Weg noch ergänzen.

Deine Art über dich selbst zu denken und sprechen, kann sich noch tiefgreifender verändern, wenn du dein Herz für dich selbst öffnest. Wenn du erkennst, was du dir mit deinen negativen Gedanken antust und beginnst, dich selbst anzuerkennen und mit liebevollen Augen zu betrachten.

Deshalb gibt es heute im Neuanfang Podcast, ergänzend zur Episode zum Umgang mit dem inneren Kritiker, eine Selbstliebe Meditation. Die Reise führt dich zu dir selbst, öffnet dein Herz und schafft Verbindung.

Die Selbstliebe Meditation zeigt dir einen verblüffend einfachen und trotzdem wirkungsvollen Weg, dir selbst das Mitgefühl zu geben, dass dir bisher verwehrst.

Die Selbstliebe Meditation wird dir helfen, ...

  • wenn du häufig hart zu dir selbst bist.
  • deine Augen für die Auswirkungen deines inneren Kritikers zu öffnen.
  • dich selbst besser anerkennen zu können.
  • Mitgefühl für dich selbst empfinden zu können.
  • dich mit deinem Herzen zu verbinden.

Die Shownotes findest du weiter unten.

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Sara Heinen – ganzheitlicher Coach & Teacher für Selbstliebe, Selbstfürsorge & Selbsterkenntnis

Shownotes zu Episode #132

Meditationsmusik: Yoga Meditation by Eric Bartel https://free-meditation-music.com

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