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Achtsamkeit ist ein Schlüssel zum Glück

Achtsamkeit ist ein Schlüssel zum Glück! Wie du es schaffst häufiger im Moment zu leben und glücklicher zu sein - Tools für mehr Achtsamkeit im Alltag!

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#004 | Achtsamkeit
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Meinen „Achtsamkeitsmuskel” zu trainieren, war die beste Entscheidung des letzten Jahres. Mit kleinen Übungen im Alltag ist es mir gelungen ein entspannteres, erfüllteres Leben zu führen. Und du kannst das auch! In dieser Podcast-Episode gebe ich dir eine kleine Einführung in das Thema Achtsamkeit und du bekommst 5 Methoden an die Hand, um Achtsamkeit zu trainieren.

Die Shownotes findest du weiter unten.

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Inspiration ist wichtig, denn sie zeigt dir, was möglich ist. Doch ein echter Neuanfang geschieht nur dann, wenn du selbst ins Handeln kommst!

Ich begleite dich als Coach & Teacher Schritt für Schritt ins authentische Leben. Lerne durch Kurse, Workshops & Coaching deine alten Masken abzulegen und dein authentisches Selbst mit Freude zu leben.

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Sara Heinen – Coach & Teacher für Authentizität

Shownotes zu Episode #004

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