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Ganzheitlicher Coach
Übung gegen Negativität
Ein Mittel gegen das Meckern
Die Übung gegen Negativität, die ich in dieser Episode mit dir teile, kann dir helfen, deinen Fokus vom Meckern hin zum Positiven zu shiften.
Du hast einen tollen Tag und dann passiert eine einzige negative Sache. Worauf fokussierst du dich? Schafft es diese eine Sache, dir den Tag zu vermiesen? Schafft es eine kritische Person, dir einen Erfolg madig zu machen? Färbt ein schwieriges Erlebnis deinen Monat oder dein Jahr, obwohl sich ganz viel Wunderbares ereignet hat?
Du kannst nichts dafür. Naja, zumindest für den Hang zum Negativen nicht. Der ist uns Menschen evolutionär mitgegeben. Doch du kannst die Verantwortung für dein Erleben übernehmen und deinen Fokus shiften.
Dabei geht es nicht darum, einfach immer nur positiv zu denken. Das ist Bullsh** und Bypassing! Unangenehme, herausfordernde Erlebnisse und Emotionen gehören genauso zur menschlichen Erfahrung dazu, wie die angenehmen und wundervollen.
Trotzdem brauchst du dich nicht damit abzufinden, dass dein Gehirn immer nach Miseren und „Monstern” sucht. Dafür teile ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast eine super einfache und berührend schöne Übung gegen Negativität mit dir.
Was du in dieser Episode lernen kannst:
Die Shownotes findest du weiter unten.
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Inspiration ist wichtig, denn sie zeigt dir, was möglich ist. Doch ein echter Neuanfang geschieht nur dann, wenn du selbst ins Handeln kommst! Das fällt dir schwer? Dann mach dich endlich zur Priorität!
Ich bin Sara. Zertifizierter ganzheitlicher Coach und Expertin für Selbstliebe und erfülltes Alleinsein.
Ich helfe dir, dich selbst anzunehmen und das (Allein)Sein zu genießen.
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Shownotes zu Episode #203
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