Die einfachste Frage zur Selbstreflexion

Was wir von Kindern lernen

Die einfachste Frage zur Selbstreflexion können wir uns von kleinen Kindern abschauen. Uns hilft sie, zum Kern der Sache vorzudringen.

Häufig passieren Dinge in unserem Leben, die wir schnell einordnen und bewerten, ohne uns anzuschauen, was wirklich dahinter steckt. Ein Mensch über dessen Verhalten wir uns ärgern. Eine Situation, deren „Lektion” wir nicht verstehen und deshalb vorschnell abtun. Ein Gefühl, das auftaucht, wird eilig gelabelt und rationalisiert, um sich nicht länger damit beschäftigen zu müssen.

Dabei steckt in allem, das uns berührt und bewegt, vor allem in den unbequemen und unangenehmen Dingen, ein riesiges Potential zur Selbsterkenntnis. Doch das können wir nur ausschöpfen, wenn wir uns den Raum und die Zeit geben, zum Kern der Sache vorzudringen oder ihm zumindest näher zu kommen.

Dafür dürfen wir uns meistens durch mehrere Überzeugungs- und Gefühlsebenen durcharbeiten, denn selten ist der momentane Auslöser auch der tatsächliche Ursprung für unser Gefühl. Unser Verstand verknüpft die aktuelle Situation mit einer Überzeugung oder einem Erlebnis aus der Vergangenheit und erzeugt deshalb das akute Gefühl von Ärger, Traurigkeit, Scham oder was auch immer sich gerade zeigt.

Die vielleicht einfachste Frage zur Selbstreflexion hilft dir dabei, dich durch diese Schichten durchzuarbeiten. Wichtig ist dabei vor allem die Intention, mit der du Frage nutzt. Welche Frage das ist, was sie mit kleinen Kindern zu tun hat und wie du mit ihr arbeitest, teile ich in dieser Episode vom Neuanfang Podcast mit dir.

Was du in dieser Episode lernen kannst:

Die Shownotes findest du weiter unten.

Shownotes zu Episode #192

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