Fill your cup! – Der Online-Kurs für Selbstliebe & Bedürfnisse

Der Online-Kurs für Selbstfürsorge & Bedürfnisse

Lerne in 8 Wochen regelmäßig & langfristig besser für dich selbst zu sorgen, auch wenn es bisher nicht geklappt hat oder du glaubst, keine Zeit dafür zu haben.
Setz dich auf die Warteliste und sei beim nächsten Mal dabei!

Fill your cup! – Der Online-Kurs für Selbstfürsorge & Bedürfnisse | Sara Heinen – Ganzheitlicher Coach für Selbstliebe & erfülltes Alleinsein

Kennst du das?

Story of your life?

  • Du bist gestresst, fühlst dich ausgelaugt und reagierst schon mal gereizt. Zufriedenheit = Fehlanzeige.
  • Du reagierst ständig auf Anforderungen von außen und fragst selten, was du selbst eigentlich brauchst.
  • Du hast ein schlechtes Gewissen oder das Gefühl deine Zeit zu verschwenden, wenn du Pausen machst.
  • Du nimmst dir vor, dich um dich selbst zu kümmern, doch irgendwas kommt immer dazwischen.
  • Du hast Sorge, wenn es so weitergeht, landest du im Burnout oder wirst dich nie wirklich erfüllt fühlen.

Ja, ja und ja?! Klingt das nach deinem Leben?

Was wäre wenn?

New story of your life !

  • Du spürst vor allem Energie und Gelassenheit. Zufriedenheit ist dein Normalzustand.
  • Du priorisierst, was du selbst brauchst und hast so auch mehr Kraft, für andere da sein.
  • Du erschaffst Inseln im Alltag, wo du ohne schlechtes Gewissen durchatmen und auftanken kannst.
  • Du setzt Raum und Zeit für dich selbst regelmäßig und selbstverständlich auf deine Todo-Liste.
  • Du teilst deine Ressourcen selbstbestimmt ein und kennst deinen Weg zu einem erfüllten Leben.
Fill your cup! – Der Online-Kurs für Selbstfürsorge & Bedürfnisse | Sara Heinen – Ganzheitlicher Coach für Selbstliebe & erfülltes Alleinsein
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You can't pour from an empty cup !

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Fill your cup !

Der Online-Kurs für Selbstliebe & Bedürfnisse

Du kannst nur geben, wenn dein Glas voll ist!
Lerne in 8 Wochen regelmäßig & langfristig besser für dich selbst zu sorgen, auch wenn es bisher nicht geklappt hat oder du glaubst, keine Zeit dafür zu haben.

Statusaufnahme

Du beobachtest dich bewusst im Alltag und erkennst dein Selbstfürsorge-Potential.

SELBSTFÜRSORGE-ROUTINE

Du entwickelst eine regelmäßige Praxis, mit der du täglich für dich selbst sorgst.

DEIN NEUES ME-MINDSET

Dich gut um dich selbst zu kümmern wird von einer Hürde zum Teil deiner Identität.

Verbindung zu dir

Du stärkst die Verbindung zu dir selbst, um künftig intuitiv zu spüren, was du brauchst.

Bedürfnisse kennenlernen

Deine eigenen Bedürfnisse werden zum Kompass im Alltag und im Leben.

SELBSTBESTIMMTe Erfüllung

Du findest konstruktive Strategien, für die Erfüllung deiner Bedürfnisse zu sorgen.

Integration in dein Leben

Du integrierst Selbstfürsorge & Bedürfnisse fest in dein Leben – egal wie es aussieht.

Dein Zufriedenheitsplan

Du erarbeitest einen Schritt-für-Schritt-Plan, der dich langfristig zufrieden macht.

Genau das möchtest du?

Sei beim nächsten Kurs dabei!

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